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※주의※
비문증 있는분만 읽으세요.
저번 글에 치료법을 자세히 설명 해달라는 댓글이 많아서 글을 쓰게 됐습니다.
저도 눈 앞에 검은 점들 때문에 미칠 것 같았습니다. 수술까지 고민했을 정도니까요. 하지만 그 고통에서 해방 됐습니다.
저처럼 비문증있는 분들은 5분만 읽고 매일 따라해보세요. 비문증, 90%는 없어 질겁니다. 안 되면 찾아 오십시오.
제가 6년간 쓴 시간과 에너지 때문에 전자책으로 만들어 팔까도 고민했습니다. 하지만 제가 비문증으로 힘들던 시간이 떠올라 그렇게는 못 하겠 더군요.
비문증 치료, 우리 몸 하나면 충분합니다.
그렇게 확신하는 이유는 제가 그동안 누구보다 많은 안과 의사를 만났기 때문입니다.
저는 제약회사에서 병원 영업만 14년 했습니다. 그동안 만난 안과 원장님만해도 한 학교만큼 나올 것 입니다.
6년전 처음 비문증이 생겼을때, 제가 친하게 지내던 원장님들에게 다 가서 상담 받아 봤습니다.
다 최과장 생각해서 하는 말이야. 수술은 위험하니까, 그냥 참고 살아.
비문증 때문에 좋아하던 여행도, 캠핑도 하기 힘들었습니다. 그렇게 스트레스가 쌓이니 가족에게 짜증을 부리더군요. 이렇게 비문증은 제 삶을 계속 갉아 먹었습니다.
어떻게든 고쳐 보려고 서울대, 세브란스 등 유명 병원은 다 가봤습니다. 좋다는 소문에 먹어본 영양제 종류만 50개가 넘을 겁니다.
제가 아는 한 비문증에 대해 저만큼 조사한 사람은 없을 것입니다.
그러다 보니 글이 좀 길어졌습니다. 읽기 힘드시면 4번 정리만 읽으시면 됩니다.
1. 내가 치료한 비문증
6년전 제 눈에 보이던 비문들 입니다.
처음부터 저렇게 심하지 않았습니다. 그렇게 무시하고 지내다 보니 점점 커지고 선명히지더군요.
혹시나 실명 되는 것은 아닐까 두려웠습니다. 그래서 산동검사만 9번 넘게 했습니다. 하지만 아무리 큰 대학병원을 가봐도, 마이오가드를 써도, 브로멜라인을 먹어도 고쳐지지 않았습니다.
그때부터 닥치는 대로 비문증을 공부했습니다. 논문, 책, 영상 될 수 있는 모든 것을 봤습니다.
그렇게 저는 우리몸을 이용한 치료법을 찾고 지금은 아래의 작은 비문 밖에 보이지 않습니다.
보시다싶이 100% 사라진 것은 아닙니다. 하지만 저는 이정도면 사실상 완치라고 봅니다.
덕분에 지금은 정말 행복하게 살고 있네요. 제대로 볼 수 있다는게 이렇게 행복한 건지 몰랐습니다.
2. 비문증의 종류
비문증도 다양한 종류가 있습니다.
있는데 잘 보이지 않고 모르는
무증상 비문증
심각한 안구 질환 때문에 생기는
병적 비문증
그리고 증상은 있지만 병은 없는
증상 비문증
저는 증상 비문증에 해당 했습니다. 그래서 수술이 힘들었습니다.
무증상 비문증은 자신이 비문증이 있는지도 모를 것 입니다. 병적 비문증이면 안과 갔을때 수술까지 끝냈을 것 입니다.
그래서 이글을 읽는 대부분의 분들은 저와 같은 증상 비문증 일 것 입니다.
3. 비문증의 진짜 원인
비문증은 당뇨성 망막출혈, 망막박리, 망막열공 근시, 노화 등 다양한 원인이 있습니다.
하지만 근본원인은 두 가지 입니다.
1. 유리체
2. 망막
유리체는 원래 젤리와 같이 탱탱합니다. 하지만 나이가 들면서 우리의 피부가 쳐져 가듯 유리체도 탱탱함을 잃어 갑니다.
그렇게 유리체 사이에 틈이 생기고 단백질 덩어리가 뭉치기도 하지요. 그 틈과 덩어리는 우리눈에 들어올때 그림자를 만들지요. 그것이 우리 눈에 보이는 비문입니다.
다른 원인은 망막입니다.
유리체는 나이들어 갈수록 쪼그라듭니다. 이렇게 쪼그라든 유리체는 망막과 떨어지게 되지요. 그렇게 비문증이 생깁니다.
보통 노인분들에게 많이 발생하지만 근시가 있다면 이 과정 더 빨라집니다. 근시는 눈이 팽팽하게 땡겨진 상태여서 유리체가 더 약해져 있기 때문입니다.
하지만 우리 몸은 스스로 수리할 수 있습니다.
존스 홉킨스 대학 연구진도 안구 혈액순환이 유리체와 망막의 건강한 작용의 핵심이라고 합니다.
지금 눈이 수리가 안 되고 있는 이유는 눈 근육이 항상 긴장 하여 원활한 순환을 막기 때문입니다.
비문증이 있음에도 여기까지 읽으시느라 수고했습니다. 이제 문제를 제대로 알았으니, 제대로된 해결책은 쉽습니다.
4.제대로된 비문증 치료법
4-1. 비문증, ㅅㅅ하면 안 되는 이유
비문증의 대표적인 치료법은 수술입니다. 여기 까지 읽으신 정도면 유리체 절제술이나 YAG(야그)레이저도 생각해 보셨을 겁니다.
하지만 조금만 찾아보시면 알 것 입니다. 안구 수술은 부작용 위험이 매우 크다는 것을 말입니다.
유리체 절제술은 말 그대로 유리체를 자르는 수술입니다. 이렇게 잘려진 유리체는 매우 약해집니다.
그래서 수술 부작용으로 백내장, 심하면 실명까지도 가능합니다. 그래서 UCLA 교수도 수술을 권하지 않습니다.
저는 처음 생겼을때가 30대여서 부작용 위험이 더 컸구요. 그래서 수술은 할 수 있는 거는 다 해보시고 생각하시는 것을 추천합니다.
참고로 비문증에 마이오가드가 효과가 있다는 말이 있어서 저도 써봤습니다. 하지만 마이오가드는 본래 근시에 작용하는 교감신경 항진재입니다. 비문증 자체에는 크게 상관이 없습니다.
4-2. 브로멜라인 먹으면 보지 마세요.
저도 루테인, 브로멜라인, 아로니아, 파파야, 무슨 체리 이런 거 다 먹어 봤습니다.
그중 말이 많은 게 브로멜라인입니다. 유일하게 브로멜라인만이 비문증과 관련된 연구가 있기 때문입니다.
대만에서 한 연구였기 때문에 대만산 파인애플 품종인 골드 파인애플이 사용 되었고요. 가수분해효소인 브로멜라인이 이용 되었습니다.
제가 찾아본 바로는 국내 브로멜라인 제품 중에는 찾을 수 없었습니다. 찾는다 하더라도 맥길대학교 연구를 보면 효과는 기대하기 어렵다고 하네요.
이외에도 비타민C, 파파인 등이 피신 등의 영양소가 말이 많은데요. 딱히 효과 없습니다. 쓸데없이 돈낭비 하지 마세요.
4-3. 눈 마사지의 비밀
안과를 가면 공통적으로 눈 찜질은 추천할 것입니다. 하지만 어떻게 해야 하는지는 자세히 안 알려주더군요. 그래서 더 찾아 봤습니다.
이탈리아 밀라노 연구팀은 전용 안대를 통한 진동 및 온열 눈 마사지가 눈 건강에 어떤 영향을 주는지 조사합니다.
해당 연구는 안굴 질환 실험 참여자들을 대상으로 매일 진동 온열 눈 마사지 치료를 받게 하고 두달 동안의 안구 건강을 변화를 추적했습니다.
결과는 실험군 대비 20% 이상의 비문 분해 및 안구 혈액 순환 촉진 효과를 보였습니다.
여기서 주의해야할 점이 있습니다. 연구에서 사용한 안대의 경우 비문증 환자를 위한 전용 안대 였다는 것입니다. 일반 안대의 경우 오히려 눈을 압박하여 망막박리가 심해집니다.
뿐만 아니라 인증받지 않은 안대는 온도가 너무 높아 안구 저온화상을 일으킵니다.
WHO에 따르면 저온화상은 43도 부터입니다. 그러니 안대 온도는 42도 이하여야 합니다.
젖은 수건으로 뜨겁게 하셔도 되는데 저 온도를 맞추기가 쉽지 않을 것 입니다. 수건으로 하실때는 온도를 유지하는 것에 주의 하셔야 하는데 너무 빨리 식기도 해서 비추합니다.
4-4. 무조건 해야 하는 ‘ㅇㄷ’
스탠퍼드 연구진은 유산소 운동이 안구 건강의 핵심 지표인 안압을 낮추어 준다고 합니다.
비문증 치료를 위해 해야 할 운동은 유산소와 눈 운동이 있습니다.
뇌에는 12신경 다발이 있습니다. 이 중 절반 가까이가 눈과 연관되어 있지요. 그래서 스트레스를 받으면 눈 근육도 자연스럽게 긴장하게 됩니다.
그렇기에 의식적으로라도 눈 운동으로 눈 근육을 풀어줘야 합니다.
눈 운동법
위아래 좌우로 최대한 눈을 바라본 뒤 5초 유지하면 됩니다.
위에서 5초, 아래서 5초 이런 식으로요.
나중에 익숙해지면 대각선 까지 해서 하루에 한두 번씩 해주면 됩니다.
저는 눈 마사지 후 한번씩 해줬습니다.
유산소 운동이 혈액순환에 좋다는 것은 이미 모두 알고 계신 것 입니다. 매일 계단이던 러닝이던 10분만 해주세요.
4. 딱 3개만 하세요.
- 되도록 유리체절제술이나 YAG레이저는 다시 생각해 보시고
- 영양제에 돈낭비 하지 마세요.
- 눈 마사지는 비문증 전용 안대로
- 운동은 눈 운동 해주시면 됩니다.
이외에 선글라스, 블루라이트 안경도 좋습니다. 하지만 이는 치료 보다는 비문증으로 인한 스트레스를 조금 덜어주기 위합 입니다.
제가 쓴 제품을 알려달라는 댓글이 많았습니다. 제가 쓴것도 좋았지만 혹시 더 좋은게 있을까 더 찾아봤습니다.
<추가>
그런데 눈 마사지기 회사에서 제품명을 썼다는 이유로 사실적시 명예훼손으로 신고가 들어왔네요.
그래서 제품명은 모두 가렸습니다.
| 비교군 | 최고온도 | 안구 압박 | 비문증 전용 | 가격 (원) |
| A문 안대 | 42 ℃ | X | O | 128,700 |
| B니스 눈마사지기 | 44 ℃ | O | X | 119,800 |
| C 오시스 | 40 ℃ | △ | O | 760,000 |
| D롬 안대 | 36 ℃ | O | X | 59,900 |
저는 일단 4개 제품만 비교했습니다. 이거 다 사서 써보느라 힘들었어요.ㅠ
제가 비문증 치료할때는 A안대를 썼습니다. 일단 비문증 전용이라고 하고 중요한 조건에는 다 맞더라고요.
B눈 마사지기는 저 정도면 백프로 저온화상 위험이 있기 때문에 추천하지 않습니다.
C 같은 경우는 눈 압박도 조금 있고 가격대 때문에 추천드리기 애매하네요.
D 안대의 경우에는 가격이 가장 착한데 눈 압박도 있고 최고온도가 저 정도면 안구 혈액순환에도 큰 도움이 안 됩니다.
제가 찾은 제품이 아니더라도 비문증 전용이면 크게 상관 없을 것입니다.
끝으로
이렇게 긴 글은 처음 적는데 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
눈 때문에 너무나 고통받았던 사람으로서 한 분이라도 제 글로 도움을 받았으면 합니다.
저는 참 완치했다는 분들의 후기가 힘이 됐습니다.
이 세상에 비문증보다 힘든 일 많습니다. 비문으로 놓치기 아까운 행복한 일도 많습니다.
비문에서 해방되고 가족들과 여행도 자주 가고 등산도 자주 했습니다. 그러다 보니 아이들과도 더 친해진 것 같습니다. 덕분에 하루하루 행복한 생활을 하고 있습니다.
여러분 힘내십시오!
비문증은 불치병이 아닙니다.
+
글을 포스팅 하고 제품명을 알려달라는 연락이 너무 많이 옵니다!
이런 관심은 처음이라 당황스럽지만 한편으론 비문증으로 고통받는분들에게 도움 된 거 같아 다행으로 생각합니다.
하지만 제가 일 때문에 바쁘다 보니 자주 확인이 어렵습니다.
메시지 주셔도 답변드리기 힘들어 아래에 링크를 남기겠습니다.
※광고 문의는 정중히 사양합니다.
비문증만으로도 고통스러운데 두번 죽이는 일입니다.
1.제가 썼던 A 안대 에요
https://smartstore.naver.com/littleyoungman
참고자료
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공부하는 최과장
