40대 남자 비문증, 딱 3개월만 하면 무조건 없어집니다.

조회수 13,424 | 좋아요 2,974 | 대한비문학회 추천

저번 글에 치료법을 달라는 댓글이 많아 쓰게 됐습니다.




저도 눈 앞에 검은 점들 때문에 미칠 것 같았습니다. 

하지만 지금은 지긋지긋한 비문증의 고통에서 해방 됐습니다.



안과가면 고쳐진다고 생각하는 분들은 안 읽으셔도 됩니다. 저도 그랬던 적이 있으니까요.



하지만 저처럼 비문증있는 40대 남성분들은 5분만 읽고 매일 따라해보세요.
지금 보이는 검은점, 90%는 없어 질겁니다. 안 되면 찾아 오십시오.

제가 6년간 시간과 에너지를 써서 알아낸 방법 입니다.
그래서 전자책으로 만들어 팔까도 고민했습니다.
하지만 제가 힘들던 시간이 떠오르더군요.



비문증 치료, 우리 몸 하나면 충분합니다.



그렇게 확신하는 이유는 제가 그동안 누구보다 많은 안과 의사를 만났기 때문입니다.

저는 제약회사에서 병원 영업만 14년 했습니다. 그동안 만난 안과 원장님만해도 600명은 넘을 것 입니다.



처음 비문증이 생겼을때, 알고 지내던 원장님들에게 다 가서 상담 받아 봤습니다.

“다 최과장 생각해서 하는 말이야.

수술은 위험하니까, 그냥 참고 살아.“

비문증 때문에 좋아하던 여행도, 캠핑도 하기 힘들었습니다. 그렇게 스트레스가 쌓이니 가족에게 짜증을 부리더군요. 이렇게 비문증은 제 삶을 계속 갉아 먹었습니다.

어떻게든 고쳐 보려고 서울대, 세브란스며 유명 병원은 다 가봤습니다. 좋다는 소문에 먹어본 영양제 종류만 50개가 넘을 겁니다. 



비문증에 대해  저만큼 조사한 사람은 없을 것입니다.

 

그러다 보니 글이 좀 길어졌습니다. 읽기 힘드시면 5번 정리만 읽으시면 됩니다.

1. 내가 치료한 비문증

6년전 제 눈에 보이던 비문들 입니다.
처음부터 저렇게 심하진 않았습니다. 하지만 방치하다 보니 점점 커지더군요.



그래서 산동검사만 9번 넘게 했습니다. 하지만 아무리 큰 대학병원을 가봐도 고쳐지지 않았습니다.

그때부터 닥치는 대로 비문증을  공부했습니다. 

논문, 책, 강의 될 수 있는 모든 것을 봤습니다.



그렇게 저는 우리몸을 이용한 비문증 치료법을 찾았습니다.

지금은 아래의 작은 비문 밖에 보이지 않습니다.
 

보시다싶이 100% 사라진 것은 아닙니다. 하지만 이정도면 사실상 완치라고 봅니다.



덕분에 지금은 와이프, 두아이와 사이도 회복 했습니다. 제대로 볼 수 있다는게 이렇게 행복한 건지 몰랐습니다.

2. 비문증의 종류

비문증도 다양한 종류가 있습니다.

있는데 잘 보이지 않아 있는지도 모르는

무증상 비문증

심각한 안구 질환 때문에 생기는

병적 비문증

그리고 증상은 있지만 병은 없는

증상 비문증

저는 증상 비문증에 해당 했습니다. 그래서 수술이 힘들었습니다.



무증상 비문증은 자신이 비문증이 있는지도 모를 것 입니다. 병적 비문증이면 안과 갔을때 수술까지 끝냈을 것 입니다.




그래서 이글을 읽는 대부분의 분들은 저와 같은 증상 비문증 일 것 입니다.

3. 비문증의 진짜 원인

비문증은 당뇨성 망막출혈, 망막박리, 망막열공 근시, 노화 등 다양한 원인이 있습니다.


하지만 예일 대학교 연구에 따르면 근본원인은 두 가지 입니다.

1. 유리체
2. 망막

유리체는 원래 젤리와 같이 탱탱합니다. 하지만 나이가 들면서 우리의 피부가 쳐져 가듯 유리체도 탱탱함을 잃어 갑니다.



그렇게 유리체 사이에 틈이 생기고 단백질 덩어리가 뭉치기도 합니다. 그 틈과 덩어리는 우리눈에 들어올때 그림자를 만듭니. 그것이 우리 눈에 보이는 비문입니다.

다른 원인은 망막입니다.

유리체는 나이들어 갈수록 쪼그라듭니다. 이렇게 쪼그라든 유리체는 망막과 떨어지게 됩니다. 그렇게 비문증이 생깁니다.

보통 노인분들에게 많이 발생합니다.

하지만 근시가 있다면 이 과정 더 빨라집니다. 

근시는 눈이 팽팽하게 땡겨진 상태여서 유리체가 더 약해져 있기 때문입니다.
 

 
다행인 것은 우리 몸은 스스로 치료할 수 있다는 것 입니다.

 


존스 홉킨스 대학 연구진도 안구 혈액순환이 유리체와 망막의 건강한 작용의 핵심이라고 합니다.


지금 눈이 수리가 안 되고 있는 이유는 눈 근육이 항상 긴장 하여 원활한 순환을 막기 때문입니다.


비문증이 있음에도 여기까지 읽으시느라 수고했습니다. 이제 문제를 제대로 알았으니, 제대로된 해결책은 쉽습니다.
 
 

4.제대로된 비문증 치료법

4-1. 비문증, 수술하면 안 되는 이유

비문증의 대표적인 치료법은 수술입니다. 여기 까지 읽으신 정도면 유리체 절제술이나  YAG(야그)레이저도 생각해 보셨을 겁니다.
 
 

하지만 조금만 찾아보시면 알 것 입니다. 안구 수술은 부작용 위험이 매우 크다는 것을 말입니다.


 

 
유리체 절제술은 말 그대로 유리체를 자르는 수술입니다. 이렇게 잘려진 유리체는 매우 약해집니다. 



그래서 수술 부작용으로 백내장은 대부분 생긴다고 보면 됩니다.

거기서 끝나지 않고 망막 열공, 심하면 실명까지도 가능합니다. 

그래서 UCLA 교수도 수술을 권하지 않습니다.

저는 처음 생겼을때가 30대여서 부작용 위험이 더 컸구요. 
그래서 수술은 할 수 있는 거는 다 해보시고 생각하시는 것을 추천합니다.



참고로 비문증에 마이오가드가 효과가 있다는 말이 있어서 저도 써봤습니다.



하지만 마이오가드는 본래 근시 치료재입니다. 비문증에는 크게 상관이 없습니다.

4-2. 브로멜라인 먹으면 보지 마세요.

저도 루테인, 브로멜라인, 아로니아, 파파야, 무슨 체리 이런 거 다 먹어 봤습니다.



그중 말이 많은 게 브로멜라인입니다. 유일하게 브로멜라인만이 비문증과 관련된 연구가 있기 때문입니다.

대만에서 한 연구였기 때문에 대만산 파인애플 품종인 골드 파인애플이 사용 되었고요. 가수분해효소인 브로멜라인이 이용 되었습니다.



국내 브로멜라인 제품 중에는 찾을 수 없었습니다. 맥길 대학교 연구를 보면 브로멜라인 자체가 연구된 적은 한번도 없다고 합니다.



정확히는 “대만의 타이펑 17호 라는 품종의 파인애플”이 효과가 있었던 것 이지요.
그걸 두고 파인애플에 브로멜라인이 많으니 브로멜라인 때문일 것이다 생각 하고 있는 것 입니다.

브로멜라인은 한번도
비문증 치료 효과가 입증된적 없습니다.

유일하게 연구로 입증 된 것은 타이펑 17호, 다른 이름은 골드 다이아몬드 파인애플 품종입니다. 하지만 한국에서는 이 품종 파인애플을 찾아보기 힘듭니다.

더군다나 알약으로는 연구에서 효과가 있다고 했던 양 만큼 절대 못 먹습니다.



가장 효과를 많이 본 300g의 파인애플을 먹으려면 하루에 한끼는 파인애플로 먹어야 합니다.

그래서 알약으로는 절대 불가능 합니다. 그나마 가능한 것은 건조된 분말을 먹는 것 입니다.



저도 타이펑 17호 분말을 한번 먹어보긴 했는데 워낙 자주 품절이 되서 구하기 힘들었습니다.

만약 브로멜라인 생각 중이시라면 대만 품종 분말을 추천드립니다.

브로멜라인 이외에도 비타민C, 파파인 등이 피신 등의 영양소가 말이 많은데요. 딱히 효과 없습니다. 쓸데없이 돈낭비 하지 마세요.
 

4-3. 눈 마사지의 비밀

안과를 가면 공통적으로 눈 찜질은 추천할 것입니다. 하지만 어떻게 해야 하는지는 자세히 안 알려주더군요. 그래서 더 찾아 봤습니다.
 

이탈리아 밀라노 연구팀은 전용 안대를 통한 진동 및 온열 눈 마사지가 눈 건강에 어떤 영향을 주는지 조사합니다.
 

해당 연구는 안굴 질환 실험 참여자들을 대상으로 매일 진동 온열 눈 마사지 치료를 받게 하고 두달 동안의 안구 건강을 변화를 추적했습니다.

 

결과 20%이상 비문분해  및 안구 혈액순환 촉진을 보였습니다.

여기서 주의해야할 점이 있습니다.
연구에서 사용한 안대의 경우 비문증 환자를 위한 전용 안대 였다는 것입니다. 


일반 안대의 경우 오히려 눈을 압박하여 망막박리가 심해집니다.
 
 

  

뿐만 아니라 인증받지 않은 온열 안대는 안구 저온화상을 일으킵니다.
 


WHO와 대한화상학회에 따르면 저온화상은 43도 부터입니다.  그러니 안대 온도는 42도 이하여야 합니다.



젖은 수건으로 뜨겁게 하셔도 되는데 저 온도를 맞추기가 쉽지 않을 것 입니다.



수건으로 하실때는 온도를 유지하는 것에 주의 하셔야 하는데 너무 빨리 식기도 해서 비추합니다.

 

4-4. 무조건 해야 하는 눈운동

스탠퍼드 연구진은 운동이 안구 건강의 핵심 지표인 안압을 낮추어 준다고 합니다.


비문증 치료를 위해 해야 할 운동은 유산소와 눈 운동이 있습니다.




뇌는 12신경 다발이 있습니다. 이 중 50%가 눈과 연결되어 있습니다.

그래서 스트레스를 받으면 눈 근육도 자연스럽게 긴장하게 됩니다.
 
그렇기에  눈 운동으로 눈 근육을 풀어줘야 합니다.
 

비문증 눈 운동법

위로 최대한 눈을 바라본 뒤 5초 유지합니다. 동일하게 아래로 합니다.

이후 왼쪽로 끝까지 바라 봅니다. 더이상 안 간다 싶을 정도로 해야 합니다. 똑같이 오른쪽으로 합니다.

이를 3~5회 반복 합니다. 여기까지가 1단계 입니다.

1단계를 매일 합니다. 이게 익숙해 지면 대각선도 5초씩 해줍니다.

이후에는 아래 모형처럼 8자를 따라 가면 됩니다. 이 또한 3회 반복 합니다.

처음하면 눈이 뻐근할 것 입니다.

저는 눈 운동 후 꼭 눈 마사지 해줘야 합니다.

5. 정리:
딱 3개만 하면 됩니다.

1. 유리체절제술이나 YAG레이저는 최후의 수단
   
2. 영양제에 돈낭비 금지. 먹는다면 대만 품종 파인애플 분말 정도만.
   
3. 눈 마사지는 눈 누르는 안대 절대 금지. 비문증 전용 인지 확인하고 구매
   
4. 눈 운동 최소 하루 1번,
   운동 하고 눈마사지 해주시면 됩니다.

이외에 선글라스, 블루라이트 안경도 좋습니다. 비문증 인한 스트레스를 조금 덜어줍니다.



제가 쓴 제품을 알려달라는 댓글이 많았습니다. 제가 쓴것도 좋았지만 혹시 더 좋은게 있을까 더 찾아봤습니다.

<추가>
그런데 눈 마사지기 회사에서 제품명을 썼다는 이유로 사실적시 명예훼손으로 신고가 들어왔네요.

그래서 제품명은 모두 가렸습니다.
 

비교군	최고온도	안구 압박	비문증 전용	가격 (원)
A문 안대	42 ℃	X	O	128,700
B니스 눈마사지기	44 ℃	O	X	119,800
C 오시스	40 ℃	△	O	760,000
D롬 안대	36 ℃	O	X	59,900

저는 일단 4개 제품만 비교했습니다. 이거 다 사서 써보느라 힘들었습니다.ㅠ

제가 비문증 치료할때는 A안대를 썼습니다. 일단 비문증 전용이라고 하고 중요한 조건에는 다 맞더라고요.



B눈 마사지기는 저 정도면 백프로 저온화상 위험이 있기 때문에 추천하지 않습니다.



C 같은 경우는 눈 압박도 조금 있고 가격대 때문에 추천드리기 애매하네요.



D 안대의 경우에는 가격이 가장 착한데 눈 압박도 있고 최고온도가 저 정도면 안구 혈액순환에도 큰 도움이 안 됩니다.



제가 찾은 제품이 아니더라도 비문증 전용이면 크게 상관 없을 것입니다.

 

비문에서 해방되고 가족들과 여행도 자주 가고 등산도 자주 했습니다. 그러다 보니 아이들과도 더 친해진 것 같습니다. 덕분에 하루하루 행복한 생활을 하고 있습니다.

여러분 힘내십시오! 
비문증은 불치병이 아닙니다. 
+

글을 포스팅 하고 제품명을 알려달라는 연락이 너무 많이 옵니다.



이런 관심은 처음이라 당황스럽습니다. 한편으론 비문증으로 고통받는분들에게 도움 된 거 같아 기쁘네요.



하지만 제가 일 때문에 바쁘다 보니 자주 확인이 어렵습니다.



메시지 주셔도 답변드리기 힘들어
아래 링크를 남기겠습니다.

1.제가 썼던 A 안대 입니다.

https://shorturl.at/hBLOQ

2. 비싸지만 나쁘지 않아 보이는 C 아시스 입니다

https://smartstore.naver.com/littleyoungman

※광고 문의는 정중히 사양합니다.※
비문증만으로도 고통스러운데 두번 죽이는 일입니다.

끝으로

이렇게 긴 글은 처음으로 적는데 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
 

눈 때문에 너무나 고통받았던 사람으로서 한 분이라도 제 글로 도움을 받았으면 합니다.
 

저는 참 완치했다는 분들의 후기가 힘이 됐습니다.

이 세상에 비문증보다 힘든 일 많습니다. 비문으로 놓치기 아까운 행복한 일도 많습니다.

참고자료

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Morton J. Fruits of Warm Climates. Julia F. Morton; Miami, FL: 1987. Pineapple; pp. 18–28. 
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7. Effects of aging and exercise habits on blood flow profile of the ocular circulation
8. Comparison of Doppler Ultrasound and Optical Coherence Tomography Angiography Measurements in Assessing Retinal Blood Flow in Eyes with and without Diabetic Retinopathy by Judy Wang et al. (2020).
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11. Blood Supply of the Optic Nerve Head and Its Role in Optic Neuropathy and Glaucoma by Franz Grehn et al. (2012)
12. Ankamah E, Green-Gomez M, Roche W, Ng E, Welge-Lüßen U, Kaercher T, Nolan JM. Dietary Intervention With a Targeted Micronutrient Formulation Reduces the Visual Discomfort Associated With Vitreous Degeneration. Transl Vis Sci Technol. 2021 Oct 4;10(12):19. doi: 10.1167/tvst.10.12.19. PMID: 34647961; PMCID: PMC8525826.

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공부하는 최과장

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